如何阻止高尔夫运动:专业人士的7个秘诀

仅仅听到“ slice”一词就足以使任何高尔夫球爱好者的脊椎发抖! 

在成为一名优秀的高尔夫球手的道路上,最重要的步骤之一就是磨练技巧,并采用正确的训练技巧和策略,您可以从打钩到定期打球。 

但是,如果您不学习如何停止用张开的球杆杆击球并使球向右转向,那么您可能不会走得太远。也许您没有很好的抓地力,对挥杆的控制不大,或者您发现自己在努力正确放置双手以实现良好的释放感。 

幸运的是,好消息是,几乎每个高尔夫球手在某个时候都会发现自己在切块,这通常是由具有简单解决方案的因素引起的。

在下面,我们创建了一个易于遵循的指南,其中包含许多有用的技巧,您可以在下一轮高尔夫中将它们付诸实践。从选择合适的驱动程序到正确设置双手,只需继续阅读以学习如何彻底结束切片……

什么是切片?

首先,“切片”是一种高尔夫球击球,其中高尔夫球在飞行中从左向右急剧弯曲(对于惯用右手的高尔夫球手)。

可以有意播放该片段,但是在99%的时间中,这通常是误击的结果。切片是休闲和高残障高尔夫球手最常见的问题。此外,右手高尔夫球手和左手高尔夫球手的投篮形状也有所不同。 

从本质上讲,切成薄片的击打主要是由球杆面在“开”面位置上击打高尔夫球引起的。

这也可能是由于挥杆不灵敏造成的,该挥杆可能导致杆面张开,或者是由于从外到内的摆动路径通过“打滑”整个高尔夫球而张开杆面,从而形成了一个切面。

1.选择合适的驱动程序

挥杆前,您需要评估您的设备,而驱动程序是最好的起点。几乎所有切片机都使用杆面倾角过小的杆头,这会导致较弱的高球飞行。

如今,许多发球杆都是可调的,可让您增加杆面倾角并将重量移至杆头后跟,从而获得更可控的精确球飞行路径。 

除了阁楼外,您还需要仔细检查驱动程序是否具有正确的杆身弯曲度以及您的个人能力。通常,当轴的弯曲度太大时会导致切片,因为这样会导致在撞击时使面部更直角变得更加困难。这是选择正确轴的简单指南:

  • X Flex(额外的刚度)-这种轴的灵活性适用于达到110mph或更高的挥杆动作,并且驾驶员的携带距离约为270码。
  • S Flex(刚性挺杆)-这种轴向柔性杆可以在95至110英里/小时的范围内摆动,行驶距离为240至270码。
  • R Flex(常规)-此轴挠性最适合85至95 ph的回转速度,驱动距离在200至240码之间。
  • A或M Flex(高级)-这种挥杆技巧非常适合那些挥杆速度稍慢(75到85英里/小时)的人,后者通常覆盖大约180到200码的驾驶员距离。
  • L Flex(女士)-女士杆身柔韧性专为女高尔夫球手而设计,是挥杆速度达到75英里/小时,击球手距离不超过180码的理想选择。

根据您的能力选择正确的杆身弯曲度是帮助对抗碎片的第一步。如果您不确定,可以随时访问您当地的高尔夫商店,他们将在这里帮助您确定哪种杆身适合您。

2.调整位置和设置

退出切球的另一种方法是调整位置和设置。最简单的方法之一是站在地址处时将右脚稍微向后放。

这样,它自然会创建一个从内到外的挥杆路径,并有助于为您提供更多的空间来向目标挥杆。这将有助于抵消向下摆动时的过度运动,这可能会导致切片。

您还应该确保检查握力。有两种常见的抓地力错误,几乎不可避免。许多玩家使用的握力太弱(拇指笔直指向手柄),这可能会导致划伤。 

如果听起来像您,请尝试增强握力,使您的手远离目标,并且手掌在地址处彼此平行。尝试将拇指底部出现的线条形象化,它们应该碰到肩膀右侧肩膀上的领口。

此外,引起断片错误的另一种肯定方法是紧紧抓住驾驶员。这样,您就不会因撞击而松手。一种快速简便的解决方案是握紧手感。

3.练习练习

实践使完美,对吗?对!

在您的下一个高尔夫球场中,尝试以下两种练习,以帮助您获得更一致的连续击球:

练习一:棒球挥杆

拿一个7杆铁杆的发球杆,开始像打棒球棒一样挥杆。将球杆向上包裹超过肩膀时,保持球杆水平,并在手臂移至伸出位置时练习滚动手。

尝试了几次挥杆之后,请开始更快地滚动手,因为这会增强撞击时闭合手的感觉。方形杆面将有助于产生更直的球。在撞到驾驶员之前,请尝试10次此练习,然后您会发现自己击球更加直截了当。 

演习二:肌肉混乱

使用相同的7号铁,放松身体,双脚并拢站立。

摆到这个位置后,请尽可能向后拉。由于您的脚将直接并排放置,因此您应注意该球杆比正常情况低,因为您的姿势将产生较窄的挥杆路径。

然后,不要移动您的身体,让您的手臂向下垂。如果正确执行,您的右肘应推入您的侧面,并允许杆头向外移动,使杆头末端更靠近您的脸。

这是实现直射的“理想”挥杆姿势,因此,如果您发现球杆缠绕在身体周围,则很可能会切成薄片。 

第三钻:汉克·海尼切片钻

在驾驶员站在地址处的情况下,小心地将驾驶员抬起地面。

这将有助于自然平整挥杆姿势,从而有助于提升“由内而外”的挥杆路径,这将有助于您在挥杆时改变杆面。在挥杆练习中,练习一下杆面在高尔夫球后方2或3英尺处成正方形的感觉。

如果您正确地进行了钻孔,则感觉好像您的左手正在平方并且将杆面朝外。 

通过较早地对杆面进行平方,此钻头将有助于提升向右倾斜并在撞击时具有方形杆面的挥杆路径。在每次练习之前,我们建议您在进行实际射击之前练习5-10次此练习,因为该练习将帮助您进行轻微的平局。 

4.尽早将杆面平方

确定是直切还是直击球时最重要的方面之一是击球时杆面的位置。

通过在挥杆动作的早些时候对杆面进行平方运算,可以确保无论杆头下降的速度有多快,杆状面都可以摆正并在受到冲击时张开。 

一旦您了解了如何在正确的方向上挥杆动作并使击打时杆面平整,您会发现击球的力量将比以往更远,更直。

但是,如果您确实注意到您的筹码仍然占优势,或者您发现在以后的回合中开始击中筹码,那么为什么不改用更宽容的车手呢?车手是最难以应付的俱乐部之一,而拥有超宽容性的车手将确保即使打错球也可以玩。 

5.发挥灵活性

有些人比其他人更灵活。实际上,由于女性往往更加灵活,所以她们通常会有很长的后摆。

如果您的柔韧性受到特别限制,您可能会发现很难在后摆期间实现正确的身体旋转。全身旋转在后挥杆中很重要,因为它可使球杆沿着强大而直接的下挥杆路径运动。 

如果您想提高灵活性,我们的职位很简单,您可以在下一轮高尔夫中尝试一下。您所需要做的就是轻轻地将右脚放回关闭位置(就像您的下半身几乎偏离了击打方向一样)。

这样,这将立即帮助创建更多的灵活性,并使您实现全身旋转。俱乐部将能够进入更强大的下摆位置,这将导致更强大更直的击球。

6.确保您的球位置正确

许多高尔夫球手遇到的一个普遍问题是直击球杆,却发现自己切分了驾驶员。通常,这是由于球位置不正确造成的。

太远的球位置会导致切成薄片。因此,解决此问题的最简单方法是,用比击球时更靠前的球击中驾驶员。  

您还应确保正确放置肩膀。当您将球向前移动时,让肩膀慢慢向后滚动并远离目标方向也很重要。

您的前肩(最接近目标的肩膀)应该自然抬高,而后肩(离目标最远的肩膀)应该更靠近地面。 

正确倾斜肩膀,即可让肩膀线条与身体线条正确匹配。这将直接影响您的挥杆路径,并允许球杆杆面有足够的空间在受到冲击时恢复平直,而不会影响速度和力量。

7.放松你的前臂

您可能要切球的另一个原因是前臂僵硬。如果您的前臂在下摆过程中保持伸直和僵直的时间太长,则可能导致前肘很难放松并在向前挥杆时正确折叠。

如果您发现前臂僵硬的时间太长,则会发现球杆杆面保持张开状态,这将导致球切成薄片,并且速度降低。 

在下一场比赛中,双手分开练习站立。这将鼓励您的前臂在向前挥杆时放松并向内折叠,这将在撞击时形成直角的面,从而产生直的,无切缝的击球。 

包起来

请记住,仅仅是因为您可能会切片,并不意味着它必须永远保持这种状态。希望在阅读本指南后,您会发现切片对于各个级别的玩家来说都是很普遍的,并且可以很容易地避免。 

通过对设备进行一些开关,确保驱动器具有正确的杆身弯曲度,并在高尔夫球场中加入一些不同的钻头,您会逐渐但一定会发现您很快就会做出更直的击球。

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